Ağrı ve tutulmaları yok eden 8 besin
Masa başında 8 saatten çok oturmak detaylı ağrılara ve tutulmalara neden olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın tek yolu ise kas ve kemiklerde meydana gelen iltihabı yok etmektir...


Ananas

Ananaslarda tespit edilen bromelayin enzimi iltihabı önler.



Yağlı balıklar



Somon, sardalye, hamsi ve uskumru balığı gibi yağlı balıklar omega-3 yağı olan EPA ve DHA bileşsenlerini içerir. Bu omega-3 yağları yalnızca kalp sağlığımız için faydalı değildir; aynı vakitte iltihap engelleyici özellikleri bulunmaktadır.